Топ-10 лучших мотивирующих книг для саморазвития и самосовершенствования мужчин

Зигмунд Фрейд “Введение в психоанализ”

* электронную версию книги можно купить и скачать в форматах: fb2, epub, pdf, txt.

Начнем с автора, имя которого знают даже школьники. Несмотря на то что современные ученые отвергли часть его теорий, а другие доработали и дополнили, З. Фрейд был и остается важнейшей фигурой в мире психоаналитики. Собственно он и является создателем аналитического направления в психологии.

Данная книга – это подробный курс лекций по психоанализу в рамках теории, которую разработал Фрейд. Издание состоит из 3 глав:

1. Ошибочные действия личности.
2. Сновидения.
3. Неврозы, их симптомы и значение, сексуальная жизнь, либидо и другие темы.

Также в учебнике содержится продолжение и переосмысление лекций, в том числе автор развивает свою теорию о сновидениях. Эта книга, конечно, предназначена больше для профессиональных психологов и психоаналитиков, но с ней стоит ознакомиться всем, кто интересуется психологией, чтобы как минимум сложить собственное мнение о трудах Фрейда.

№19. «Секреты легкой жизни» – Джеймс Манган

Общий смысл: Как жить без проблем и моментально достигать желаемого

В книге «Секреты легкой жизни», как можно догадаться будет описываться система легкой жизни. Автор Джеймс Манган устроил настоящий переворот в 20 веке, когда с помощью слова «вместе» предотвратил множество болезней, споров, воин и наладил отношения всех окружающих.

Свою книгу он как раз таки посвятил неким «словам-паролям», которые могут изменить жизнь человека, и сделать ее проще. С помощью одного единственного слова человек может найти новых друзей, получить желаемого, привлечь богатство и многое другое.

Цитата:

Скачать на Литрес за 34р

Приобрести в Лабиринте за 377р

Беспощадная Истина, Майк Тайсон

Майк Тайсон, о котором я упомянул выше, считается самым зверским боксером за всю историю бокса.

Если ты хочешь стать сильным мужчиной, то должен равняться на сильных мужчин, каким и является Майк Тайсон.

В его книге ты увидишь, как маленький забитый мальчик из неблагополучного района стал лучшим боксером мира.

Его путь к успеху и славе был сложным и очень тернистым, но он один из тех людей, которые добиваются своего любой ценой.

В этой книге величайший боксер в истории покажет тебе, какое должно быть саморазвитие для мужчин.

Даже одно название этой книги говорит о том, что это шедевр.

Ты узнаешь, как Майк Тайсон смог стать таким сильным и бесстрашным, каким он был на ринге.

Из этой книги ты поймешь, как самосовершенствоваться мужчине.

«Как перестать беспокоиться и начать жить» — Дейл Карнеги

Моя первая книга по саморазвитию, которая на первом курсе университета просто перевернула все мои представления о взрослой жизни. Если до неё я был нервным, вечно всего боящимся подростком, то после стал более спокойным, расчётливым и хладнокровным.

Все мои базовые жизненные принципы — не волнуйся о том, чего не можешь изменить; о завтрашних проблемах думай завтра, а не сегодня; о чём бы ты не волновался, всё равно всё получится не так, как ты ожидал и так далее — пришли ко мне из этой книги Карнеги, которую я прочитал в составе трёхтомника (вместе с «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» и «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично», которые тоже по-своему на меня повлияли).

Особенно мощное впечатление на меня произвели слова о том, что
«наша главная задача — не заглядывать в туманную даль будущего, а действовать сейчас, в направлении, которое нам видно». Я перестал переживать из-за того, что могло и не случиться и, как ни странно, ничего плохого и не случалось. Как говорится, хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах.

Забавно, что я долгое время не связывал эти изменения с книгами Дейла Карнеги, пока через несколько лет не перечитал их и не обнаружил, что все концепции мне давно знакомы, и я их успешно применяю. Бинго!

Проблема самосовершенствования и саморазвития: взгляд психологов

Многие люди дают себе установку начать с понедельника или нового года совершенно другую жизнь, но в результате ничего из планируемого не получается. Психология личности такого, что саморазвитию мешают сразу множество аспектов:

• Недостаток силы воли. Корень проблемы кроется в лени, страхе перемен. Даже хорошие перспективы нередко внушают боязнь провала, поскольку требуют приложения определенных усилий. Над силой воли нужно работать.
• Отсутствие мотивации. Слабость духа нередко приводит к обесцениванию желаемого. Нередко в голове проскальзывает мысль о том, зачем тратить время на «ерунду», ведь можно просто довольствоваться тем, что есть.
• Неорганизованность. Неумение правильно распоряжаться временем нередко мешает даже существующему укладу жизни. Психологами разработано множество методик для повышения продуктивности и самодисциплины, от составления списков до диаграмм.
• Заниженная и завышенная самооценка. Одни считают себя недостойными лучшего. Другие, наоборот, переоценивают возможности, желая невозможного. Обе крайности губительны.
• Негативное мышление. Скептическое отношение к самосовершенствованию и саморазвитию приводит к провалу, а рождается оно из-за вышеперечисленных проблем. У многих людей есть множество замечательных идей и возможностей, но неправильное мышление не позволяет себя реализовать.

Мужской сайт о мужских проблемах и вопросах https://mansecret.net/.

№1 — «Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся». Роберт Чалдини.

Все хорошие книги по психологии должны учить человека тому или иному практическому навыку. В данном случае, вы научитесь воздействовать на людей и убеждать их соглашаться с вами. Эти навыки точно пригодятся людям, деятельность которых связана с переговорами. Нужно уметь убеждать людей, чтобы заключить выгодную сделку или добиться максимальной самоотдачи от сотрудников на работе.

Может сложиться впечатление, что такая книга будет полезна только политикам и бизнесменам, но на самом деле всем, чья деятельность связана с другими людьми, пригодятся советы, которые она содержит. Это касается врачей, педагогов, юристов. Да и в бытовой сфере, убедительном человеку станет проще находиться среди людей, если она начнет доминировать в любом диалоге.

Мы перечислили список лучших книг по психологии, которые стоит прочитать каждому. В этот топ попали только самые полезные произведения, которые написаны людьми, действительно понимающими, о чем они пишут. Так что можете смело начинать прочтение, хоть по списку, хоть вразброс.

Поверить в себя и достичь желаемого

Обычно тексты, следующие за такими громкими заголовками, на деле оказываются малоинформативными. Но я предложу вам топ-4 книг, отобранных довольно искушенными читателями.

Саморазвитие от Карнеги

Один основоположников литературы по ментальному позитивизму — Дейл Карнеги составил сборник действенных рекомендаций для желающих достичь цели. Однако вас может обмануть их простота. На этот крючок попались многие, перелистывая «очевидные» вещи. Доверьтесь автору. Если вас просят составить список качеств, страхов, желаний, друзей, обид и т.д., не игнорируйте этот пункт. Тогда чтение действительно окажется результативным.

Лао Цзы – книга о саморазвитии простыми словами

«Знающий не доказывает, доказывающий не знает» — лишь одной этой фразой из «Дао де цзин» можно прекратить спор, выставив себя в выгодном положении на фоне соперника. «Книга пути и достоинства» Лао Цзы помогает в самосовершенствовании, пробуждая истинную мужественность и достоинство, и умение воспринимать происходящее в жизни с мудрым спокойствием.

Книги о психологии людей в современном мире

Михаил Лабковский не использует многогранных непонятных формулировок, чтобы завуалировать простую суть. «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» — книга, необходимая для саморазвития личности. Она про то, как узнать себя, обрести гармонию с собой и комфортно взаимодействовать с окружающим миром, радоваться каждому дню, как обозначить проблему, а затем ее решить.

Книги где люди с опытом рекомендуют

Говорят, среди 10 любимых книг, поспособствовавших их саморазвитию, тележурналист Ларри Кинг, бизнесмен Стивен Форбс и экс-президент Билл Клинтон упоминали про руководство от Стивена Кови. Бизнес-консультант раскрывает читателю концепцию, базирующуюся на семи привычках. Освоив первые три навыка, вы достигнете независимости и сможете владеть собой в любой ситуации. Все, чему учит коуч далее, приводит к эффективному взаимодействию с другими.

Книга Пяти Колец, Миямото Мусаси

Классический труд одного из величайших японских самураев — Миямото Мусаси.

Этот человек с двадцати лет посвятил себя искусству войны и жил, как настоящий воин.

В Японии его книгу используют как руководство к жесткому и бескомпромиссному управлению персоналом и бизнесом.

Ты же можешь почерпнуть у него уроки мужества и отваги, чтобы раскрыть свое львиное сердце.

Миямото Мусаси прожил свою жизнь великого самурая, и теперь научит этому тебя.

Книга написана очень сильным, красивым и простым языком. У меня буквально кружилась голова оттого, как просто быть мужчиной, если у тебя правильный наставник.

И лучший наставник, которого ты можешь себе найти — это старый японский самурай, прошедший через десятки и сотни поединков и закаливший свой дух до уровня полубога.

Владимир Антонец “Простые вопросы”

Ну не могла я обойти вниманием эту книгу. Зная, какими любознательными могут быть дети и как своими простыми вопросами могут ставить в сложный тупик, с уверенностью заявляю, что этот труд – спасение для многих родителей

Но сразу обращаю внимание на то, что вопросы затрагиваются абсолютно разные, поэтому ответы нужно иногда читать более понятным для подростка языком. Книга по своей тематике похожа на энциклопедию, но написана легко и непринужденно

Вопросы тут поднимаются самые разнообразные: разноцветность мира, количество пальцев человека, группа крови, зачем нужны деньги, сон, мед и так далее.

Плюсы личностного роста

Только в процессе развития жизнь человека приобретает смысл. Он не стоит на месте и постоянно совершенствует себя. Но если нет развития, то наступает деградация. Данный процесс сравним с ездой на велосипеде в гору. Пока велосипедист крутит педали, он поднимается вверх. Но остановившись, он сразу покатится назад.

Самосовершенствование через тематические книги обладает рядом преимуществ:

• удовлетворение потребностей в личностном росте;
• получение только тех знаний, которые интересны непосредственно вам;
• глубокое изучение темы;
• доступность обучения – разнообразие электронных и бумажных трудов, журналов;
• огромные объемы бесплатной информации;
• эффективность изучения темы и освоения новой информации.

Каждый человек может изучить тему любви и счастья. А также достижения успеха в бизнесе и психологии противоположного пола. Имея под рукой смартфон или ноутбук, можно обучаться в любом удобном месте. Потому что достаточно скачать понравившуюся книгу или подключиться к онлайн-семинару.

№8 — «Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет»

Особенно популярны книги по психологии, которые помогают добиться успеха и улучшить свое материальное состояние. Именно к таким относится творение под названием Дар Мидаса. Написали эту книгу Дональд Трамп и Роберт Кийосаки. Эти люди сами добились огромных успехов, поэтому к их советам точно стоит прислушаться.

Одни из самых известных бизнесменов в мире решили поделиться с людьми своими секретами и поучительными историями из жизни. В книге они рассказывают о своих успехах, провалах, а также о том, как именно им удалось стать богатыми. Получить уникальный опыт этих людей, просто прочитав книгу – это действительно бесценно.

К. Масао “Самурай без меча”

Это история реального человека, который жил в Японии много лет назад и прошел путь от бедного крестьянина до правителя страны. Если вы немного знакомы с культурой и укладом жизни этого государства, то можете представить, насколько невероятный путь проделал он. Может показаться, что эта история давно должна была потерять свою актуальность, но настоящие ценности не меняются даже с веками.

Книга мотивирует, толкает на действия, не дает сидеть спокойно. Она учит проявлять истинную, несгибаемую силу воли и настойчивость

Читается легко, с первых страниц увлекает и поглощает внимание. Я еще не встречала человека, который, начав ее, не дочитал бы до конца

Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”

Мы редко задумываемся о своих жизненных целях в глобальном смысле. Конечно, мы можем планировать покупку машины, квартиры или дома, но речь не о материальных приобретениях, а о том, куда мы движемся по жизни и куда хотим прийти.

Книга Стивена Кови в основном о долгосрочном стратегическом планировании, о выявлении своих приоритетов и принципов. Автор говорит о том, что если не знаешь, куда идти, то будешь метаться из стороны в сторону, достигать целей, а потом придешь к выводу, что нужно было что-то другое.

Попробуйте поработать со своими жизненными принципами и целями, выполняя специальные упражнения, и, возможно, в ваших мыслях и действиях произойдет настоящий прорыв.

Сразу скажу, для чтения потребуется максимальная концентрация внимания, текст не самый простой, вводятся разные термины для объяснения материала, поэтому пропустив часть информации, сложно понять дальнейшие рассуждения автора.

Книги для мужчин

Ниже я расскажу, какие книги разбудят в тебе мужество, ярость и силу.

№1. «Мысли по-крупному и не тормози» – Дональд Трамп

(Лидерство, просто о бизнесе)

Об авторе: Дональд Джон Трамп – политик, предприниматель, 45-й президент США с 20 января 2017 года по 20 января 2021 года.

О книге:

Думаю, многим будет интересно узнать, каким был Трамп до того, как стал президентом США. Если у вас отрицательное мнение о нем, то я уверяю, после прочтения книги оно измениться в лучшую сторону.

В двух словах это история о хитром и усердном человеке.

Книга мотивирует никогда не отступать от своей цели, не останавливаться и быть начеку. Должна понравиться представителям мужского пола.

Цитата:

Ссылка:

Электронная версия на «Литрес» – 199р

№2. «Тайм-драйв: как успевать жить и работать» – Глеб Архангельский

(Тайм-менеджмент, личная эффективность)

Об авторе: Глеб Архангельский – инициатор российского ТМ-движения, основатель Тайм-менеджерского сообщества, создатель крупнейшего в Интернете проекта по управлению временем – Improvement.ru.

О книге:

Редко когда можно встретить подобный уровень у отечественного автора. Обычно в русской бизнес-литературе наблюдается только копирование американских идей. Но эта книга прям исключение.

Книга отлично подходит для тех, кто хочет жить настоящим моментом, не тонуть в болоте дел, быть продуктивным, и при этом хорошо отдыхать.

Все советы можно использовать сразу же после прочтения. По себе скажу, что после использования описанных в книге техник, у меня исчезли волнение и суета – я стал спокоен.

Цитата:

Ссылки:

Электронная версия на «Литрес» – 449р

Бумажное издание с доставкой на «book 24» – 933р

№3. «Думай как инженер» – Мадхаван Гуру

(Личная эффективность)

Об авторе: Гурупрасад Мадхаван – инженер-биомедик, вице-президент американского представительства организации IEEE – самого крупного в мире сообщества инженеров и технологов.

О книге:

В книге много интересных историй-примеров. Например, как создавался банкомат и GPS.

Сама методика инженерного мышления представлена как следует. Подача материала – простая и ненавязчивая. После прочтения книги я не достиг инженерного мышления, но для общего кругозора оказалось очень полезно.

Рекомендую всем, перед кем сейчас стоят серьёзные задачи.

Цитата:

Ссылка:

Бумажное издание с доставкой на «book 24» – 753р

№4. «Хватит быть славным парнем» – Роберт Гловер

(Личная эффективность, психология успеха)

Об авторе: Роберт Гловер – американский психотерапевт, блогер, организатор онлайн-обучения, автор книги о синдроме «славного парня».

О книге:

Книга научит вас говорить «нет» в тех случаях, когда вас пытаются использовать. Вы научитесь защищать собственную позицию и не делать то, что для вас не имеет значения.

Если считаете, что должны усовершенствовать в себе именно те качества, о которых описано выше, то книга точно для вас.

P.S. Особенно актуально для тех, кто воспитывался без отцов.

Цитата:

Ссылки:

Электронная версия на «Литрес» – 299р

Бумажное издание с доставкой на «book 24» – 315р

О. Кернберг “Отношения любви. Норма и патология”

Отто Кернберг – один из выдающихся психоаналитиков современности

Он уделяет большое внимание таким вопросам, как сексуальность, агрессия, нарциссизм и другие личностные расстройства. Акцент делается на детском опыте общения с мамой и папой и его влиянии на отношения с противоположным полом у взрослых, начиная от физического уровня сексуальных желаний и заканчивая сложной психологией привязанности и любви

Книга написана довольно сложно для простого человека и больше подходит для студентов-психологов и практикующих специалистов. Но если вы готовы изучить терминологию, то этот труд будет полезен, поможет разобраться в себе и во взаимоотношениях с противоположным полом, покажет корни проблем и пути их преодоления.

«Сила воли. Как развить и укрепить»

К. Макгонигал создал собственную методику силы воли. Он поделился ею в своей книге. Профессор провел много исследований и смог ответить на много вопросов как:

• Полезными привычками заменить старые
• Перестать откладывать дела
• Научиться сосредотачиваться в нужное время
• Противостоять стрессу и справляться с ним

Методика американского специалиста дает возможность людям легко воспитать силу воли.

Она может понадобиться для:

• Похудения
• Занятий спортом
• Того, чтобы бросить курить, часто проверять e-mail
• Нахождения новой работы и пр.

Все знают, что от силы воли зависит:

• Здоровье человека
• Его отношение с окружающими
• Карьера
• Финансовое положение

Это известный факт, но в большинстве случаев, людей захлестывают чувства. А чтобы этого не было, рекомендуем вам изучить данную методику.

Примерная стоимость книги – 500 руб. Объем – 320 страниц. Книга написана в 2012 г. и переведена на русский язык в 2019. Есть аудио/электронная книга – 599/199 руб.

В. Леви “Искусство Быть Собой”

Автор – известный советский и российский психотерапевт и психолог. Он написал несколько книг, которые помогают понять себя, научиться общаться с другими людьми, преодолевать комплексы и трудности, воспитывать детей. Конкретно этот труд является психологическим аутотренингом, самоучителем, который доступен каждому человеку.

С помощью упражнений, которые приводит В. Леви, можно наладить сон, научиться расслабляться, а в нужный момент, наоборот, собираться с силами, преодолевать стеснение и страхи, противостоять стрессу, научиться управлять эмоциями. Но все это возможно только, если регулярно практиковаться.

В книге, кроме упражнений, есть теория, примеры из практики, письма от пациентов и читателей и ответы психотерапевта, а также авторские стихи, которые присутствуют во всех его произведениях. Читается легко, как художественная литература.

7. Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным

В книге, написанной коллективом авторов (Ноа Гольдштейном, Стивом Мартином, Робертом Чалдини), изучавших стратегию социальной психологии убеждения, утверждается, что научный стержень убедительности дает возможность (при минимальных модификациях) обрести удивительную эффективность в плане коммуникации и воздействия на людей. Авторы объясняют, как без труда решать труднейшие задачи, корректно и этично строить взаимоотношения с другими личностями. Они отвечают на вопросы, почему происходят ситуации, когда окружающие не слышат наши обращения, не выполняют требования, и что следует предпринять для исправления положения в таких случаях. Книга будет полезна тем, для кого много значит быть убедительным дома, на рабочем месте, в обществе. Она содержит 50 эффективных приемов убеждения, подтвержденных с научной точки зрения и на практике.

Э. З. Фромм “Иметь или быть?”

Эта книга написана выдающимся немецким ученым, психологом и психоаналитиком, работавшим с пациентами на протяжении 35 лет. Затем многие годы он посвятил социальной психологии, исследовал проекты, тенденции и особенности общества середины XX века, но идеи его актуальны и сейчас.

Книга “Иметь или быть?” посвящена современному человеку и особенностям восприятия себя через обладание вещами. Мы стремимся к материальным благам, думая, что они принесут счастье, становимся циничными и эгоистичными. Стремление иметь дорогие красивые вещи и невозможность этого заставляют людей чувствовать себя угнетенными и подавленными. Фромм с позиции психоаналитика, а не простого обывателя рассказывает о взглядах философов, социологов и поэтов разных времен на эту проблему, а также приводит свои исследования и выводы.

Если вам близка эта тема, советую почитать книгу, она поможет отделить свой внутренний мир от вещественного, стать немного счастливее, свободнее и спокойнее, взглянуть на себя и общество в целом под другим углом.

Саморазвитие – что это?

На протяжении жизни человек узнает много нового. Поэтому всегда найдутся непокоренные цели и вершины. Каждый может направить свои силы на раскрытие потенциала, искоренение вредных привычек. И освоение новых навыков вкупе с реализацией возможностей. Далеко не каждый человек осознает, насколько богат его внутренний мир. И  какой в нем скрыт потенциал.

Чтобы стать реализовавшимся человеком, нужно научиться жить в гармонии с собой и миром. И именно книги помогают приобрести уверенность в завтрашнем дне.

А подборка книг для саморазвития поможет пройти сложный и долгий процесс самосовершенствования в комфортных условиях.

Самосовершенствование – это путь к постоянному обновлению мыслей. Мир станет ярким и откроет радужные перспективы. Но главное – это убрать прочь страхи, сомнения. И сделать первый шаг к обновленной жизни.

Д. Шафер, М. Карлинс “Включаем обаяние по методике спецслужб”

Это руководство, которое поможет нравиться людям, производить нужное впечатление, воздействовать на подсознание человека при помощи мимики и жестов. Читая ее, можно проверять рекомендации на практике, наблюдать за окружающими, устроить себе уроки актерского мастерства перед зеркалом, работая над голосом, улыбкой, движениями.

Также в книге есть советы, связанные с психологией, которые помогают понравиться собеседнику. Например, знаете ли вы, что на самом деле ваша задача не в том, чтобы человек оценил вас, а в том, чтобы у него сложилось положительное мнение о себе самом в ходе вашего диалога?

В книге есть много примеров из жизни, она легко читается и воспринимается. Если вы новичок в этой теме, то сможете сделать много открытий. Тот, кто давно увлекается психологией и физиогномикой, вряд ли найдет в ней что-то новое, но сможет посмотреть на свои взаимоотношения с людьми под другим углом.

Дао Де Цзин, Лао Цзы

Восточная литература воспитывает мужественность и спокойное отношение ко всем трудностям.

Книга Лао Цзы — классика китайской литературы. Название книги переводится как «Книга пути и достоинства».

Это одна из лучших книг для мужчин по саморазвитию.

Дао Де Цзин рассказывает о понятии «Дао», которое пронизывало почти всю китайскую философию.

Дао сделает тебя более мужественным.

Углубляйся в чтение и вчитывайся в эту книгу глубоко.

Ты сможешь воспринимать жизнь и ее трудности спокойно, с подобающим мужчине достоинством.

Ничто так не успокаивает твою душу, как труды восточных мудрецов, рассказывающих о Дао.

Читай эту книгу и обретай душевное спокойствие.

С. Гроф “За пределами мозга”

Станислав Гроф стал одним из основателей трансперсональной психологии, долгое время изучал измененные состояния сознания и сделал вывод, что мы помним не только всю жизнь от рождения, но и внутриутробный период.

Если вы еще не сталкивались с понятием “перинатальные матрицы”, не знаете, что такое холотропное дыхание, то стоит расширить свои горизонты и познакомиться с трудами этого ученого. Он утверждает, что многие программы нашего мышления, мании и неврозы являются следствием определенных переживаний во время внутриутробного развития и при рождении. Решить психологические проблемы можно в измененных состояниях сознания, раскручивая нить памяти.

В книге вы найдете описание различных научных парадигм, а также новый взгляд на привычные теории. Труд написан не самым простым языком, но читать его интересно, главное, пройти через пелену сложной терминологии на первых 10 – 20 страницах. Может показаться, что перед вами фантастический роман, однако выводы Грофа основаны на множестве наблюдений и экспериментов.

Т. Зефф “Сверхчувствительные люди”

Если вы все принимаете близко к сердцу, долго переживаете из-за чьих-то слов и действий, не можете уснуть, поругавшись с другом, то вас можно назвать сверхчувствительным человеком. Такие люди ощущают эмоциональный фон в коллективе, тонко чувствуют настроение близкого человека даже на расстоянии по телефону или из 2 строк, написанных в мессенджере.

С одной стороны, такая эмпатия помогает понять окружающих и эффективно взаимодействовать с ними, например, в переговорном процессе или просто в повседневном общении. С другой стороны, сверхчувствительные люди склонны к неврозам, бессоннице, что отражается на здоровье.

Доктор психологии Тед Зефф в своей книге дает множество полезных советов, как снизить эмоциональную нагрузку, убрать часть внешних раздражителей и принять свою чувствительность, перестать бороться с ней.

№5 — «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей.

Продолжает наш рейтинг книг по психологии произведение, которое объясняет, насколько важно не упустить самое драгоценное время в своей жизни. Книга ориентирована на людей в возрасте до 30 лет

Здесь вы сможете найти мотивацию для того, чтобы всесторонне развиваться и успеть до 30 лет достичь всего, чего вам хотелось бы от своей жизни.

Написала этот труд клинический психолог Мэг Джей, основываясь на огромную десятилетнюю работу со студентами и разными клиентами

Если вы внимательный читатель, то сможете найти здесь все необходимые инструменты, которые пригодятся чтобы выжать максимум из самого важного десятилетия в жизни

Влияние книги по саморазвитию

Простое чтение книги не дает никакого эффекта, кроме обогащения теоретических знаний. Чтобы получить результат, нужно использовать алгоритм:

• формирование цели;
• осознание препятствий, мешающих ее достичь;
• выбор подходящей литературы;
• создание плана работы на основе предложенных авторами книг методик;
• следование плану;
• оценка полученного результата;
• сравнение со стартовыми показателями, при необходимости — повторение пунктов.

Используя книги, даже человек без психологического образования способен оценить уровень своего развития, определить возможные методы воздействия на свою личность. Книга становится учебником, помогающая советами.

Чтобы успешно реализовать на практике программу саморазвития, читатель должен доверять автору, уважать мнение писателя, положительно реагировать на критику. Адекватное самовосприятие предполагает готовность постоянно изменять. Читатель должен быть готов к развитию силы воли, резким переменам, начиная от рутинных привычек и заканчивая родом деятельности.

В каких случаях книг недостаточно?

В процессе самосовершенствования индивид сталкивается с вызовами, преодолеть которые с помощью советов из книг невозможно:

1. Психические расстройства. Помимо психотерапии человеку может требоваться медикаментозное лечение, постоянное наблюдение в условиях стационара.
2. Период острого переживания горя. Процесс проживания горя искажает объективную картину мира, в которой человек не воспринимает себя адекватно. Заниматься саморазвитием бесполезно.
3. Ситуация повышенного стресса. Нахождение в стрессовой ситуации отнимает у психики много ресурсов, их едва хватает на поддержание нормального функционирования организма. Саморазвитие требует дополнительных затрат ресурсов, которых у человека просто нет.
4. Заниженная самооценка. Человек, который недоволен собой не дает себе шансов на успех и развитие.
5. Влияние внешних, внутренних факторов. К ним относится неблагоприятная социальная среда, недостаток мотивации, свободного времени.
6. Индивидуальные особенности. Для некоторых людей обязательно наличие тренера, который разработает программу, проконтролирует выполнение заданий. Заниматься самостоятельно без внешнего контроля они не смогут.

При наличии любого препятствующего фактора вначале нужно устранить его, избавиться от негативного воздействия. Восстановив ресурсы, индивид способен быстро усвоить программу саморазвития.

№7. «Одна привычка в неделю» – Бретт Блюменталь

Общий смысл: Описание одной привычки в неделю

Множество людей особенно женского пола на протяжении долгих лет пытаются совладать со своими вредными привычками и выработать новые полезные, к которым относятся:

• Бег по утрам;
• Правильное питание;
• Стакан воды по утрам;
• Вставать по будильнику и т.д.

Но у них это не получается и они опускают руки. Их проблема в неправильном подходе к привычкам.

В книге «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь предлагает именно тот самый правильный и авторский метод по выработке новых и полезных привычек.

Главная идея заключается в том, чтобы каждую неделю формировать по одной новой привычке, которые изменят жизнь к лучшему. Также автор объясняет пользу этой привычки, методы взращивания и способы постоянного применения.

Цитата:

Скачать на Литрес за 339р

Приобрести в Лабиринте за 1183р

Чем может помочь книга по психологии?

В книгах по психологии и саморазвитию авторы поднимают темы, играющие ключевую роль в деле формирования личности и навыков межличностного общения. Стараясь добиться поставленных целей, пытаясь подняться выше по социальной лестнице, выстраивая взаимоотношения в семье, человек совершает немало ошибок, образно говоря, «набивает шишки». Этого можно избежать, если следовать рекомендациям экспертов. Но нужно выбирать психологические книги, которые стоит прочитать для саморазвития, грамотно. Эти книги должны быть написаны профессиональными психологами либо людьми, действительно сумевшими реализовать поставленные перед собой задачи.

Итак, топ книг по психологии и саморазвитию.

№4 — Дейл Карнеги «Как завоевать друзей и оказать влияние на людей»

Это одна из самых популярных книг по психологии, которую должен прочитать каждый. С ней вы научитесь правильно выстраивать отношения с людьми, для того чтобы добиться личного успеха и создать для себя благоприятный круг общения. Хоть книга и вышла еще в 1936 года, она все еще актуальна, ведь люди, по большей части, остались прежними, хоть и прошло уже столько лет.

Дейл Карнеги собрал вместе множество практических советов и жизненных историй, которые научат вас взаимодействовать с обществом и другими личностями. Истории сопровождаются цитатами успешных людей, а основой для совета служит личный опыт автора и его учеников.

Как разговаривать с кем угодно, где угодно и когда угодно

Навык грамотного взаимодействия с людьми — важная составляющая успешного гармоничного развития. Эта книга поможет приобрести его.

Главная идея, которую Ларри хочет донести до читателя заключается в следующем: залогом успешного и продуктивного диалога является искренний интерес к рассказу собеседника и уважение к оппоненту.

Автор уверяет: не стоит терять уважение к себе ради уважительного отношения к собеседнику. Нужно постараться найти гармоничный баланс.

Кинг поднимает тему ошибок, которые делают все без исключения, кто пробует что-то новое и пытается развиваться. Это нормально и не стоит бояться делать шаги вперёд.