10 приложений для составления школьного расписания

С чего начать составление распорядка дня школьника

Не только детскому, но и взрослому организму нужен регулярный отдых. Ведь у постоянно недосыпающего человека постепенно накапливается усталость, которая может привести к серьезной болезни. Хронически уставшие дети не способны внимательно заниматься и не всегда могут перенести физические нагрузки. Поэтому очень внимательно нужно относиться ко сну, к его своевременности и продолжительности. Ребенку необходимо спать не менее 9–10 часов. Если он встает в 7 часов, то ложиться должен в 21–22 часа. Конечно, здесь многое зависит от состояния детей, насколько они уставшие или, наоборот, активные. Но все же стоит придерживаться определенного времени. Отдохнувший выспавшийся ребенок:

• успевает в школе;
• с удовольствием делает домашние задания;
• легко переносит естественные для своего возраста физические нагрузки;
• находит время на общение и игры.

Приучать к режиму необходимо с раннего возраста. Малышам можно повесить распорядок дня в ярких шаблонах.

Начиная составлять распорядок дня ученика, примите во внимание следующие факторы (о полноценном сне мы уже сказали):

• возраст ребенка;
• время учебы – первая либо вторая смена;
• обязательное чередование физической и умственной активности;
• необходимость прогулок на свежем воздухе и общения со сверстниками.

Также, если ребенок ходит на дополнительные занятия, секции либо кружки, учтите это и составьте таймтейбл на каждый день.

Этот шаблон поможет детям выучить английские названия дней недели. Если в школе введена 5-дневная неделя, то в субботу составляется режим выходного дня, которого ребенок придерживается и в воскресенье.

Соблюдайте баланс. При недостаточной занятости дети не знают, чем заняться, и в подростковом возрасте могут попасть в плохую компанию. Чрезмерная нагрузка тоже дает обратный эффект – ребенок начинает сильно уставать и не находит свободное время для любимых занятий. И главное правило – всегда слушайте и прислушивайтесь к своему ребенку, как бы вы не были заняты. Ведь дети, которым не уделяется достаточно внимания, часто все делают напротив, чтобы родители заметили их. И в таком состоянии им очень трудно сосредоточиться и соблюдать распорядок дня.

Что входит в сутки, или как распределить все дела в 24 часа

Главное – чередовать отдых и разумную нагрузку (умственную и физическую) и вовремя принимать пищу. При таком отношении многие дела будут делаться с удовольствием и как бы сами собой. Можно взять пустой шаблон и вписать для школьника время начала и окончания каких-либо занятий.

Составляя распорядок дня ученика, следует принимать во внимание:

• количество уроков в конкретный день;
• потребность ребенка в активном и спокойном отдыхе;
• время на дорогу в школу.

Это детали, которые накладываются на основные параметры (сон, еда, отдых, чередование умственной и физической нагрузки).

Итак, как же должен быть организован день школьника.

Как составить режим дня студента

Обычно занятия в вузах начинаются в 9 часов. От этого и будем отталкиваться.

Время	Занятие
6:30-8:00	пробуждение, разминка
8:00-8:40	дорога до вуза (если занимает больше или меньше, прибавляем или убавляем время)
8:40-9:00	время раздеться, переобуться и т.п.
9:00-15:00	занятия в вузе. Стоит уложить в это время 2 завтрак в 11 часов и полноценный обед в 13:00. Усвоение знаний требует калорий!
15:00-15:40	дорога домой/в общежитие
15:40-16:00	лёгкий полдник (фрукты, кисломолочные продукты и др. кофе лучше не пить, трудно будет уснуть)
16:00-17:00	отдых. Не следует браться за учёбу сразу после пар. А вот поспать можно, но не больше получаса
17:00-20:00	подготовка к занятиям, спорт, личные дела и т.п.
20:00-21:00	приготовление пищи и ужин
21:00-23:30	личные дела
23:30	отход ко сну

3 совета студенту по режиму дня

• Учить наизусть лучше в период с 21:00-22:00, это время наиболее способствует запоминанию информации.
• Самый лучший отдых – это смена деятельности. Приходиться много учить – посмотрите потом «тупую» комедию, много сидеть – сделайте пробежку или просто пройдитесь.
• Это примерный порядок с самыми основными мероприятиями. Разумеется, его можно изменять под себя.

Как обновлять и отправлять другим расписание уроков

При работе в редакторе изменения в макетах сохраняются автоматически после каждого действия. Макеты с последними изменениями сохраняются в папку «Ваши дизайны».

При каждой новой авторизации на сайте вы вновь получите доступ к ранее созданным макетам. Это очень удобно: в случае изменений в вашем распорядке вам не нужно будет создавать новое расписание. Потребуются считанные минут, чтобы внести коррективы и распечатать обновленный документ.

При сохранении расписания на компьютер вы можете выбрать удобный формат: JPG, PNG или PDF.

Сохраненное изображение вы можете отправлять ученикам и родителям по электронной почте или в мессенджеры.

В Canva предусмотрена возможность отправить ссылку на расписание, разместить его в учетной записи Facebook или Twitter. Можно даже встроить дизайн на веб-сайт или в блог.

Планировать работу и учебу с Canva удобно и просто!

Подписывайтесь на обновления в Телеграме, Фейсбуке, ВКонтакте и Яндекс Дзене, чтобы всегда быть в курсе трендов графического дизайна и возможностей Canva, которые помогут воплотить их в жизнь!

Конструктор предназначен для создания расписаниеуроков и экспорт в изображение А4 1200×724 формат *.PNG, пригодного для печати.

( Пользователи современного браузера имеют * возможность загружать фотографии.)

В первую очередь конструктор расписания будетинтересен ученикам начальной и средней школы, а также для их родителей.

Расписание занятий – позволяет лучше ориентироваться в учебной неделе

Расписание уроков – в начальных классах поможет юному ученику привыкнуть к учебным будням,

Расписание занятий – в более старших классах поможет грамотно распределить выполнение уроков.

Расписание уроков – поможет родителям приучить ребенка к режиму дня

Предлагаем вашему вниманию 4 шаблона расписания уроков для школы в формате Word, удобных для заполнения на компьютере. Точнее эти шаблоны от Microsoft специально разработаны с возможность редактирования по вашему вкусу, плюс предметы вписываются по строчкам на картинке, что очень удобно, и не отнимет у вас много времени.

Расписание уроков для начальной школы

Красочный шаблон расписания уроков с солнцем, птичкой и зеленым лугом. Шаблон для младших школьников. Можно заменить иллюстрации и фон в шаблоне: щелкните правой кнопкой мыши по картинке и выполните команду «Изменить картинку», чтобы выбрать новую картинку из файла, или вставьте картинку из коллекции.

Расписание уроков с самолетом и воздушным шаром

Шаблон расписания уроков для школьников. Можно заменить иллюстрации и фон в шаблоне: щелкните правой кнопкой мыши по картинке и выполните команду «Изменить картинку», чтобы выбрать новую картинку из файла, или вставьте картинку из коллекции картинок. В шаблоне присутствует расписание звонков.

Расписание уроков для школы (на 8 уроков)

Шаблон расписания уроков для школьников. Можно заменить иллюстрации и фон в шаблоне: щелкните правой кнопкой мыши по картинке и выполните команду «Изменить картинку», чтобы выбрать новую картинку из файла, или вставьте картинку на ваше усмотрение. В шаблоне присутствует расписание звонков.

Как обычно составляют план обучения?

Таблица рангов предметов.

Понять этот метод не представляется сложным. Каждый предмет в системе конкретное количество баллов, которые называются рангом.

Ну а если Вам нужен рекрутинговый сайт для сетевика, то изучите отзывы ВекРоста вот тут, там же рассказано как все это организовать.

Ранг предмета зависит от того, насколько он сложен в усвоении. Чем больше внимания и концентрации необходимо для усвоения определенных знаний, тем более высокий ранг.

Несложно догадаться, что самыми высокоранговыми предметами являются: алгебра, геометрия, а также русский язык. В этой методике эти предметы имеют по одиннадцать баллов. Чуть ниже по рангу идут иностранные языки, к ним относятся десять баллов. Более легкими предметами в этой системе считаются физика и химия. И первый, и второй имеет по девять баллов.

Дальше все по списку. История имеет по балам цифру 8, литература -7, география – 6, физическое воспитание -5, а черчение 4. Музыке и рисованию в этой системе отводится по двоечке.

Для того, чтобы правильно составить план обучения используют также критерий усталости в течение целой недели. Специалисты говорят о том, что днями, когда школьники могут учиться наиболее самоотверженно, являются средой и четвергом.

Когда уроки делят на целую неделю, то преследуют цель рассчитать общее количество рангов на каждый день. Таким образом, больше всего детей стараются загрузить в среду и четверг. А пятница и понедельник являются более легкими днями.

Как создать свое расписание уроков

Чтобы быстро создать расписание уроков и оформить его в том виде, который будет удобен именно вам, откройте Canva. Пройдите быструю регистрацию или авторизуйтесь, если у вас уже есть учетная запись на сайте. В строке поиска шаблонов введите «расписание уроков»:

Шаг первый. Задайте запрос «расписание уроков»

Из представленных вариантов выбирайте тот, что понравится вам и будет отвечать вашим задачам. Добавьте его на рабочий лист одним нажатием левой кнопки мыши.

Шаг второй. Выберите нужный шаблон

Введите нужный текст, при необходимости измените тип шрифта, размер, цвет и интервалы между буквами и строками в тексте. Попробуйте шрифты League Spartan, Peace Sans, Kollektif, Raleway, Quando или Arimo.

Чтобы узнать больше о принципах выбора шрифтов в дизайне, прочитайте эту статью.

Шаг третий. Отредактируйте текст

На этом этапе вы уже можете распечатывать форму расписания и вносить в нее информацию вручную. А можете продолжить и сделать это в редакторе. Чтобы добавить новый текст быстро, скопируйте текстовое поле из уже существующих, и перенесите его в нужное место в таблице

Обратите внимание, что редактор будет «помогать» вам определить наиболее удачное местоположение нового текстового поля: на листе будут появляться красные пунктирные линии для центрирования

Шаг четвертый. Добавьте текст

При дальнейшем заполнении таблицы текстом будет удобнее изменить представление рабочего поля: скрыть левое задач, увеличить масштаб.

В редакторе можно изменять масштаб и представление рабочего поля

Итак, наше расписание готово. Можно скачивать и отправлять в печать.

Сохраните готовое расписание для отправки в печать

В редакторе Canva вы можете менять не только текст, но и цвета, добавлять изображения и создавать новые макеты, пока не добьетесь желаемого результата.

Чтобы выбрать новое удачное цветовое решение для макета, воспользуйтесь генератором палитры. Вот как выглядит предыдущий шаблон расписания уроков в новом цветовом сочетании:

Для удобства при работе с объектами вы можете группировать их и отменять группировку. Это позволит перемещать объекты по рабочей области группой или по одному.

Удаляйте те части, которые вам не нужны, и добавляйте нужные. Например, вы можете добавить герб школы или эмблему кружка. Любой файл формата JPEG, PNG или SVG можно поместить в ваше новое расписание уроков.

Вы можете создать простое и лаконичное расписание на белом фоне:

А можете использовать в качестве фона графические изображения и иллюстрации. Их можно выбирать в левом меню редактора, во вкладках «Фон» и «Элементы».

Вы также можете добавить в шаблон расписания уроков фото:

• из галереи изображений Canva;
• из встроенных в редактор каталогов бесплатных фото Pexels и Pixaby;
• из библиотеки на вашем компьютере.

Вот как будет выглядеть предыдущий шаблон, если в качестве фонового изображения использовать фото:

В макет личного расписания можно добавить фотографию ученика или студента. Вы можете распечатать этот шаблон и вклеить в него фото 3*4, а можете загрузить фото прямо в редактор.

Правильное питание спортсмена

Разумеется, второй невероятно важной составляющей правильного режима дня является именно режим питания. Для юного спортсмена он должен быть составлен с учётом затраты энергии в течении дня, а так же личных особенностях ребенка

Состоять режим питания должен из сытного завтрака, плотного обеда и лёгкого ужина. Помимо тех основных приемов пищи в рационе ребенка так же должны присутствовать лёгкие перекусы.

Каждый день ребенку необходимо съедать как можно больше овощей и фруктов, а так же белка, который содержится в мясе, яйцах и так далее.

Предусмотреть, разумеется, необходимо не только домашние приемы пищи, но так же перекусы в школе и после тренировок. Обсудите с ребенком возможность посещения столовых или кафетериев, что он может там съесть и на какую сумму

Важно прояснить этот пункт, чтобы ребенок точно знал, что он может скушать так, чтобы не нарушить режим питания

Вы и тренер совместными усилиями должны донести до ребенка простую истину: правильное питание является залогом здорового организма и эффективности на тренировках. Ведь если организм полноценно восстанавливается после тренировок, то на новые тренировки ребенок приходит с огромным запасом новых сил и готовностью получать все лучшие результаты и достижения.

Конечно, сразу же возникает вопрос, можно ли ребёнку кушать фастфуда и сладости в большом количестве? Ответ — нет, в большом количестве нельзя, а вот в качестве поощрения за какие-либо достижения в спорте или учебе — очень даже можно. Дайте ребенку возможность расслабиться и скушать что-то очень вредное, но вкусное. Однако обязательно объясните, что такая еда несёт больше вреда, чем пользы и конечно же не может выступать в роли постоянной.

Есть так же хорошая методика под названием «поход за сладостями с зарплаты». Она подразумевает поход в магазин или Макдональдс рад в месяц при получении зарплаты. Плюсом ко всему это приучит ребенка ценить деньги и примерно объяснит, каким тяжёлым трудом они добываются.

Сделайте собрания эффективными

Некоторые собрания и встречи могут проходит эффективнее и приносить больше результата. Проверьте, соответствует ли ваше рабочее событие таким критериям, и ответьте на несколько вопросов.

• Есть чёткая повестка и цель проведения встречи. Если их нет, предложите организатору объявить, чего же именно нужно достичь по завершении собрания.
• Присутствуют ли на встрече те, кто не принимает участия в собрании? Чем масштабнее планёрка, тем дороже она обходится каждому члену команды, тем больше навыков и умений требуется от руководителя.
• Нельзя ли разделить большое собрание на несколько маленьких встреч? Таким образом, вся команда будет работать во время встречи, высказывать своё мнение, обсуждать проделанную работу.
• Не уходит ли дискуссия в сторону? Следите за временем: когда меняется тема разговора, легко отвлечься и забыть о том, сколько минут осталось до конца встречи. Не позволяйте себе тратить драгоценное время так бездумно. Напомните коллегам: «У нас осталось 10 минут, а несколько вопросов мы так и не затронули».

Организация ежедневного расписания для ученика

Обычный день школьника выглядит так:

• Подъем – 07:00.
• Зарядка, личная гигиена, уборка постели – 07:00–07:20.
• Завтрак – 07:20–07:40.
• Дорога в школу – 07:50–08:20 (этот параметр зависит от того, насколько далеко ребенок проживает от школы и как будет добираться).
• Уроки – 08:30–12:00 (ориентируйтесь на расписание).
• Второй завтрак – 10:30–10:40.
• Дорога домой, которая одновременно является прогулкой и временем общения со сверстниками – 12:00–12:30.
• Обед – 12:30–13:00.
• Отдых (игры, хобби) – 13:00–14:00.
• Выполнение домашних заданий – 14:00–16:00.
• Полдник – 16:00–16:10.
• Прогулка, игры со сверстниками – 16:10–17:30.
• Свободное время: общение с семьей, хобби, просмотр телевизора, чтение, игра на компьютере или мобильном устройстве, помощь по дому – 17:30–19:00.
• Ужин – 19:00–19:20.
• Свободное время – 19:20–20:00.
• Приготовление ко сну, личная гигиена – 20:00–20:20.
• Сон – 20:30–7:00.

Хотелось бы коснуться такого момента, как игры на компьютерах или мобильных устройствах. Всегда интересуйтесь, во что играет ваш ребенок и сколько времени он этому уделяет. Необходимо регулярно отдыхать от экрана, делая специальные упражнения для глаз. И не разрешайте детям играть после ужина, т. к. вследствие этого нарушается сон, ребенок спит беспокойно и полноценно не отдыхает. Лучше пусть свободное время между ужином и приготовлением ко сну он посвятит чтению, спокойным играм, общению с семьей.

Этот вариант подходит детям, которые учатся в первую смену. Но что делать тем, кто занимается во вторую?

Как отслеживать режим дня школьника

Если вам нравится писать от руки, нарисуйте получившийся распорядок дня на бумаге либо заполните готовый шаблон. Мы сделали для вас красивую заготовку. 

Бумажное расписание удобно тем, что находится всегда перед глазами школьника. А чтобы отслеживать прогресс ребёнка, можно использовать стикеры. Например, ребёнок сходил в понедельник в бассейн — клеит наклейку. Ребёнок сделал проектную работу по английскому — клеит другую наклейку. За неделю или месяц должно накопиться определённое количество наклеек по всем намеченным задачам. И вы наглядно оцените результаты работы в конце недели или месяца. 

<<Форма курс 5-11>>

Приложения для составления распорядка дня

Если же вы предпочитаете цифровые решения, воспользуйтесь одним из многочисленных электронных планировщиков.  Преимущество приложений в том, что их можно синхронизировать на разных устройствах и использовать совместно. 

Мы уже писали о 10 лучших приложениях для составления школьного расписания. Программы ниже можно использовать для планирования всего дня, недели и даже месяца ребёнка. 

• «Google Календарь» — самый простой способ. Синхронизируется с почтой Gmail и присылает напоминания о делах. 
• Microsoft To-Do — планировщик с напоминаниями и заметками. Интегрируется с Outlook. 
• TickTick — приложение, которое включает в себя таймер Pomodoro. 
• Trello — сервис, где задачи делятся на карточки и колонки. Можно использовать для всей семьи — так делает ученик домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Платон Бирюков. 
• ToDo — планировщик, где задачи можно сортировать и выполнять по ним поиск. Интегрируется с iCloud и Dropbox.
• Planner Plus — особенно подойдёт тем, у кого есть Apple Watch. Список дел можно смотреть прямо на экране часов. 

Создание таблицы в HTML

В простейшей таблице информация размещена в ячейках, образованных в результате деления прямоугольника на столбцы и строки. В большинстве ячеек хранятся данные, некоторые ячейки, обычно размещены в верхней или боковой части таблицы, содержащие заголовки. В HTML-документах таблицу заполняют слева направо, ячейку за ячейкой, начиная с левого верхнего угла и заканчивая правым нижним.

Для создания таблицы используется четыре элемента. Таблицу описывают с помощью тегов

…, она должна иметь одну или несколько строк …, в каждой из которых может содержаться заголовок или данные .

По умолчанию таблица имеет невидимые границы ячеек. Для того чтобы сделать их видимыми, используют атрибут BORDER, который имеет целочисленные значения, определяющего толщину рамки в пикселах, например

Таблица может иметь заголовок, который задается тегами

и . Тег может содержать атрибутALIGNс одним из значений topили bottom, определяющие расположение заголовка соответственно перед таблицей или после нее (по умолчанию установлено значение top). Например, Расписание уроков. Каждая строка таблицы начинается с тега

и заканчивается тегом . Если строка содержит заголовки столбцов таблицы, то используют теги , если же данные — то . Например, или . В таблице слово «Понедельник» будет выделено браузером полужирным шрифтом, а текст «1. Алгебра» отформатирован стандартным способом.

Наша тестовая таблица содержит названия пяти рабочих дней недели, на каждый из которых приходится 4-5 уроков: Расписание уроков

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
1. Алгебра	1. Всемирная история	1. Зарубежная литература	1. География	1. Химия
2. Иностранный язык	2. Химия	2. Геометрия	2. Физическая культура	2. Иностранный язык
3. Физическая культура	3. Алгебра	3. Иностранный язык	3. Физика	3. Геометрия
4. География	4. Информатика	4. Трудовое обучение	4. Всемирная история	4. Всемирная история
5. Физика	5. Зарубежная литература

Результат:

Расписание уроков

…	…
и	и	Понедельник	1. Алгебра
Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
1. Алгебра	1. Всемирная история	1. Зарубежная литература	1. География	1. Химия
2. Иностранный язык	2. Химия	2. Геометрия	2. Физическая культура	2. Иностранный язык
3. Физическая культура	3. Алгебра	3. Иностранный язык	3. Физика	3. Геометрия
4. География	4. Информатика	4. Трудовое обучение	4. Всемирная история	4. Всемирная история
5. Физика	5. Зарубежная литература

Обратите внимание, что при отсутствии данных в ячейке таблицы рамка вокруг неё отсутствует. Для того чтобы рамку было видно, можно ввести специальный код: » » (non-breaking space — неразрывный пробел)

После этого пустая ячейка будет взята в рамку.

Примеры заполнения (включая образцы для скачивания)

В зависимости от разновидности профилирования нагрузок спортсмена, создаются и разные дневники тренировок. Классический дневник тренировок подразумевает запись только своих результатов, и его можно вести без посторонней помощи прямо во время занятия.

Более сложные варианты подразумевают необходимость измерения антропометрических данных, запись работы времени по таймеру и огромное количество сопутствующих факторов. Такой дневник тренировок часто является избыточным для спортсменов любителей, но крайне необходим для спортсменов профессионалов (например, бодибилдеров, которые должны запоминать не только количество повторов и веса, но и следить за тем, чтобы тело правильно откликалось на новый вид тренинга в долгосрочной перспективе).

Сегодня существуют разные способы ведения дневника для тренировок в тренажерном зале:

1. Онлайн площадки.
2. Приложения на телефон.
3. Бумажный (канонический вариант).
4. Использование PDF, XLS или Doc шаблона.

Онлайн площадки

• iWorklog.ru – обладает наиболее дружелюбным интерфейсом и легкостью сайта, что позволяет заполнять результаты даже с низкоскоростного интернета.
• GymPad.ru – достаточно удобный интерфейс, множество упражнений с полным описанием и иллюстрациями, возможность добавить свое упражнение. Легко можно создать свои шаблоны тренировок, однако к упражнениям нельзя сразу добавить количество подходов и повторений. Также есть дневник питания с базой продуктов, но без разбития на приемы пищи. Можно вносить свои замеры и строить на их основе графики прогресса.
• Fitmus.com – интерфейс более минималистичный. Чуть менее удобно создавать свои шаблоны тренировок. Не для всех упражнений присутствует описание. Также есть раздел с питанием и статистикой.

Электронные варианты

Предлагаем вашему вниманию несколько готовых шаблонов и программ, позволяющих отслеживать собственный прогресс.

1. Training diary. Удобный дневник тренировок и питания для занятий. В нем есть страничка для ведения тренировок (правда, подходов максимум 5), питания, антропометрии и даже небольшая база с БЖУ и каллоражем популярных продуктов.
2. Weekly diary. Спортивный дневник тренировок с дополнительными полями для введения данных про питание. Не очень удобен для записи непосредственно самих тренировок, подходов, повторений и рабочих весов.

Africa Studio — stock.adobe.com

Спросите себя, так ли вам нужно быть на этой встрече

Встречи, собрания, презентации — всё это съедает очень много вашего времени. Обычно такие события назначены неудобно и совершенно неэффективны. Зачем они вообще нужны?

Почему мы на них появляемся?

Мы не хотим расстроить другого человека. Он же назначил вам встречу, значит, ему нужно что-то обсудить. Нехотя вы соглашаетесь прийти на встречу, жертвуя своими важными делами.
Чувствуем себя включёнными в процесс. Например, если вся команда собирается, чтобы обсудить проект, вам кажется, что нужно обязательно прийти. Иначе коллеги подумают, что вы не так преданы делу, как остальные.
Желание быть в курсе дел

Если встреча кажется важной (например, на ней будет присутствовать кто-то из руководства или планируется принятие судьбоносного решения), естественно вам хочется быть на ней.

На самом же деле ваш КПД мог быть выше, если бы вы остались на рабочем месте и не отрывались от процесса. Как понять, на какую встречу нужно приходить, а какую можно пропустить? Используйте это правило.

Чтобы понять, повлияет ли ваше присутствие на результат собрания, спросите себя, собираетесь ли вы говорить о своей работе или хотите сидеть молча. Возможно, в зале будет тот, кто сможет выразить ваше мнение увереннее и лучше.

Чтобы понять, будете ли вы работать эффективнее после этой встречи, спросите себя, узнаете ли вы что-то новое на этом собрании. Если вы не узнаете ничего нового, не собираетесь задавать вопросы, не будете рассказывать о своей работе и, следовательно, не ожидаете конструктивной критики, тогда ваша эффективность вряд ли возрастёт.

Если ни в первом, ни во втором случае вы не можете себе пояснить, зачем же нужно приходить на эту встречу, пропустите её. Ваше время ограниченно, и вам нужно разумно использовать каждую минуту.