Как правильно копить деньги: с чего начать и какие ошибки не стоит совершать

Общие советы и лучшие способы экономить

В этом разделе статьи я дам общие советы, как правильно экономить и на чем это можно сделать. Вы и сами теперь составите список способов экономии, которые подходят именно вашей семье. Ведь он полностью может основываться на анализе расходов, которые вы сделали раньше. Итак, некоторые очевидные вещи, которые советуют нам психологи:

Никогда не ходите в магазины на голодный желудок.

Я замечала на себе, что запахи свежеиспеченного хлеба, ароматы специй действуют особым образом, когда ты голоден. Очень сложно удержаться и не купить вкусную булочку. И это при том, что хлеб я стараюсь есть меньше. И не надо уже доказывать, что чек в супермаркете значительно увеличится, если вы голодный.

После получения зарплаты – сразу домой.

Психологи утверждают, что после получения денег возникает ложное ощущение богатства, когда ты можешь позволить себе больше, чем обычно. Советую в этот день не ходить по магазинам, а дома спокойно заняться планированием расходов. Это можно сделать в специальном приложении на смартфоне, за своим компьютером или в блокноте для ведения семейного бюджета. Когда разложено все по полочкам, включается холодный разум, а не горячая голова.

Не делайте спонтанных покупок.

После прочтения Вы поймете, как перестать работать за копейки на нелюбимой работе и начать ЖИТЬ по-настоящему свободно и с удовольствием!

Скачать книгу

Дайте себе несколько дней на раздумья. Представьте, что вы будете делать с новыми покупками. Так ли уж они вам нужны? А можно ли без них обойтись, но приблизиться к заветной цели?

Привычка жить в долг, к сожалению, в последнее время активно поддерживается банками и разными организациями микрозаймов. И это не потому, что люди стали жить хуже и не могут продержаться до зарплаты. Дело в любви человека к халяве и чужим деньгам. Этим банки умело пользуются.

Хотите купить в долг? Сделайте сначала нехитрые действия. Возьмите лист бумаги, ручку и калькулятор. Посчитайте, сколько вы вернете денег с процентами, и вашу переплату. Уверяю, желание пользоваться чужими средствами может пропасть надолго. Если нет, то заманчивые предложения банков ждут вас.

Да, вот так. Люди, каждый раз занимающие деньги “до получки” – это неорганизованные, безответственные и непунктуальные плательщики. Думаю, что найду много возражений по этому вопросу, но вступать в полемику не буду. Каждый сам для себя решает этот вопрос. Я его для себя решила 18 лет назад.

Откажитесь от вредных привычек.

Подсчитайте, сколько денег вы тратите на сигареты или спиртные напитки в месяц, а в год. Впечатляет? А теперь подумайте, чего вы лишились, потратив эту сумму на свои слабости. Я уж не говорю о вреде, который вы наносите вашему здоровью и здоровью ваших близких.

Этот список можно продолжать и дальше, но думаю, что идея понятна. Главное, начните, а потом это станет частью вашей жизни. И поверьте, совсем не несчастной. Если вы хотите стать продвинутым экономистом, тогда читайте дальше о том, как экономить на еде. Не бойтесь, вопросы диеты не входят в мою компетенцию. Поговорим о другом.

Как начать откладывать деньги каждый месяц и полностью рассчитаться с долгами

Вопрос о том, как сэкономить, волнует не одну семейную пару. А ведь невозможность отложить деньги на отпуск или на ремонт зачастую связана не с тем, что люди получают небольшую зарплату, а с тем, что они не могут грамотно распределять свой семейный бюджет.

Вижу цель, не вижу препятствий

Определение целей экономии станет главной мотивацией для создания денежных сбережений. От этого зависит около 90% финансовой экономии в семье. Ради поставленной цели можно научиться дисциплинированно и грамотно подходить к тратам.

Для этого необходимо написать цену желанной покупки, сумму, которая будет откладываться ежемесячно в дальнейшем будущем и время, необходимое для достижения этой самой цели. Такой подход поможет сфокусироваться на поставленной задаче, и станет незыблемой гарантией того, что сэкономленные средства не пойдут на покупку чего-то бесполезного или непервоочередного.

Наиболее распространенная причина неспособности экономить обусловлена отсутствием поставленной цели. Задайтесь ей и вы невольно начнете отказываться от спонтанных трат, чтобы не сворачивать с пути к чему-то большему

Как рассчитаться с долгами, чтобы копить деньги

Текущие долги явно не дадут возможности экономить деньги. Поэтому необходимо от них избавляться, и как можно быстрей. При этом известный автор книг о финансовой грамотности Бодо Шефер рекомендует откладывать деньги даже в процессе погашения долгов.

Для многих банковских учреждений и физлиц это не составит особого труда. К примеру, в месяц нужно отдавать 30 тыс. руб. Отдав всего лишь 15 тыс. руб., остальные 15 тысяч можно отложить в дальний ящик.

Таким образом, после погашения долга, на руках у еще вчера бывшего заемщика останется наколенная сумма денег. В то же время для использования такого метода необходима строгая дисциплина и самоконтроль.

Не менее действенный способ накопить хорошую сумму – это откладывать 10% с каждой своей зарплаты.  Десятая часть дохода не так ощутима для семейного бюджета, зато к концу года она имеет все шансы превратиться в довольно приличную сумму.

Как правильно покупать продукты питания

Заранее составленное меню на неделю позволит грамотно распределить финансы на покупку продуктов питания, не тратясь больше той нормы, которая съедается. Для этого следует составить список покупок, и придерживаясь в магазине именно этого перечня, не отвлекаться на что-то другое, без чего можно легко обойтись.

Пользуясь скидочными и бонусными картами, можно существенно меньше тратиться на продукты питания и прочие первоочередные товары. Многое из списка стоит покупать в Интернете, имея возможность выбирать лучшую цену, не выходя из дома. Не стоит пренебрегать и кэшбек-сервисами.

Не отправляйтесь в магазин без заранее составленного списка, иначе вам не удастся избежать спонтанных покупок. Также не пренебрегайте предлагаемыми бонусами и акциями, ведь иногда они действительно работают

Экономная коммуналка

Никогда не следует откладывать на следующий месяц оплату коммунальных платежей, дабы не начать копить долги, ведь это непременно выбьет вас из колеи. А для того, чтобы эти траты были минимальными, следует установить индивидуальные счетчики на газ, воду и отопление, если, конечно, вы экономный потребитель.

Не лишним будет использовать в быту энергосберегающие лампы, а выключать из розеток бытовые приборы, которыми не пользуетесь, ведь даже в этом состоянии они имеют свойство потреблять энергию.

Обязательные и необязательные расходы или на чем не стоит экономить

А вот на чем уж точно не стоит экономить, так это на здоровье. Не нужно покупать дешевые аналоги лекарств, которые не приносят желаемого результата. Опасно переходить на некачественные продукты питания с целью экономии.

Отдых также входит в список того, на чем не стоит экономить. У уставшего человека снижается работоспособность и конечная эффективность труда, поэтому работать он будет малопродуктивно, а, значит, и зарабатывать станет меньше.

Можно сэкономить на выборе курорта или за счет уменьшения количества дней пребывания на море. Это же касается и занятий спортом. Выбирая самостоятельные занятия вместо дорогих спортклубов, можно существенно снизить расходы.

Обязательно составьте список первоочередных и необязательных покупок, и неукоснительно следуйте ему. Со временем вы можете вновь его проверить, убедившись в том, что многие позиции из второй колонки утратили свою актуальность

Определитесь со сроками

Как экономить и откладывать деньги таким образом, чтобы путь к намеченной цели не стал бесконечным? Для этого необходимо установить конкретный период, в течение которого вы действительно сможете скопить требуемую сумму. Можете даже определиться с точной датой. При игнорировании данного правила реализовать задуманное не получится.

Дело вот в чем: время от времени наступают такие периоды, когда вы и могли бы сэкономить, но не сделали этого. Мысль о том, что в следующем месяце вы положите в копилку вдвое больше, ошибочна. Всегда будут появляться новые и новые необходимые траты. В результате процесс накопления затянется до бесконечности.

Варианты накопления денег

Итак, мы встали на путь сбережения и приумножения наших финансов. Следующий вопрос, который надо для себя решить – это “в чем копить”, т. е. какой вариант накопления выбрать. Сразу оговорюсь, что я рассматриваю инструменты для новичков. Думаю, что продвинутые в финансовом плане люди не нуждаются в моих советах.

Деньги должны работать так же, как и мы. Даже небольшие суммы не должны лежать под подушкой, а должны приносить доход владельцу. Какие возможны варианты?

Накопительный счет

Это смесь текущего счета и депозита. В любой момент вы можете прийти в банк и снять нужную сумму. На нее начисляются проценты, но небольшие.

Очень удобно, если накопительный счет вы открываете в том же банке, в котором есть расчетный счет (например, зарплатный). Деньги бесплатно можно переводить с одного счета на другой.

Пластиковые карты с начислением процентов

Преимущества и недостатки дебетовых карт мы уже рассматривали, также разобрались, какую дебетовую карту лучше выбрать. Они позволяют получать более высокие проценты на остаток счета, плюс возвращать кэшбэк с каждой покупки. Но обязательно надо изучить условия начисления процентов. Как правило, на счете должен оставаться каждый месяц неснижаемый остаток.

Банковский депозит с неснижаемым остатком

Чем он интересен? Более высокой процентной ставкой, по сравнению с накопительными счетами. Но следует учитывать, что и условия хранения денег более жесткие. Недостатки:

• комиссия за перевод на другие счета,
• обязательное посещение банка при расходных операциях,
• риск потери процентов при досрочном изъятии.

В каком банке лучше открыть счет? Однозначного ответа на этот вопрос нет.

Самый большой процент по вкладу в Тинькофф Банке – 7 %. Минимальная сумма 50 000 руб. Если откроете вклад, кликнув по этой ссылке, то получите бонус в виде 0,5 % от суммы пополнения.

Я предлагаю также ознакомиться с некоторыми вкладами, которые предлагают ТОП-10 банков.

№	Наименование банка	Наименование счета	Максимальная процентная ставка, %	Минимальная сумма вклада, руб.
1	Сбербанк России	Пополняй	4,1	1 000
2	ВТБ	Пополняемый	5,82	30 000
3	Газпромбанк	На жизнь	5,9	15 000
4	Россельхозбанк	Пополняемый	5,85	3 000
5	Альфа-Банк	Премьер+	6,2	10 000
6	Банк “ФК Открытие”	Моя копилка	6,5	10 000
7	Московский кредитный банк	Накопительный с капитализацией	6,75	1 000
8	Бинбанк	Максимальный процент	6,6	10 000
9	ЮниКредит Банк	Первоклассный	5	15 000
10	Промсвязьбанк	Моя копилка	6,15	10 000

Металлические счета

Если вы не хотите открывать рублевый или валютный счет, то можете завести себе “золотой”, “серебряный”, “платиновый” или “палладиевый”. Это так называемые обезличенные металлические счета.

Не надо покупать слитки. Приобретайте граммы драгоценного металла в любое время и на любой срок. На счете будет отражаться его эквивалентная стоимость. Можно следить за котировками и продавать металл, когда цена достигнет желаемого уровня.

Индивидуальный инвестиционный счет

Что такое индивидуальный инвестиционный счет? Это специальный счет, на который вы кладете деньги. А дальше вы доверяете управление ими специалистам банка. Ваши средства инвестируются и приносят доход.

Особенность таких счетов – они не включены в систему страхования вкладов. Но зато вы можете получить кроме дохода еще и налоговый вычет от государства в размере 13 %.

В Сбербанке условия открытия счета следующие:

• минимальная сумма вклада – 50 000 руб.,
• срок – 3 года,
• возможность пополнения – от 10 000 до 1 000 000 рублей в год.

Сбербанк вкладывает средства в государственные облигации и облигации крупных российских компаний.

Газпромбанк также предлагает открыть индивидуальный инвестиционный счет, по которому ваши средства направляются на приобретение облигаций Газпромбанка. Примерный расчет выглядит так.

Мы рассмотрели далеко не все варианты накопления средств. Но другие связаны уже со значительными суммами, поэтому вернемся к ним чуть позже, когда накопим достаточно средств для более серьезного инвестирования.

Правила экономии денег

Существуют золотые правила, как правильно экономить деньги, которые помогут существенно увеличить бюджет человека:

1. Откажитесь от крупных покупок в день зарплаты. Финансовая эйфория в дату получки знакома каждому работающему человеку. Кажется, что денег теперь много и можно козырять ими направо и налево. В день зарплаты постарайтесь запретить себе любые покупки. В этом случае риск совершения импульсивных покупок будет сведен к минимуму.
2. Всегда снимайте деньги с пластиковой карты. Согласно психологии электронные деньги тратятся куда проще, их не жалко, счет им вести гораздо сложнее. К тому же, постоянные неудобства поиска банкоматов останутся в прошлом. Но этот пункт нужно соблюдать лишь в том случае, если на карту не возвращается кэшбэк.
3. При посещении рынков берите с собой калькулятор. Продавцы на рынках нередко стараются обсчитать покупателя, особенно, если он является молодым человеком. Не стоит стесняться пересчитывать за продавцом на калькуляторе, нередко, это помогает избежать траты денег за «воздух».
4. Не стоит давать в долг беспечным и несерьезным людям. Нередко человек просто не может сказать «Нет» на просьбу одолжить деньги. Таким людям хочется всегда выглядеть в хорошем свете, отчего страдают они сами. Отдав бестолковому человеку свои деньги в долг, можно не ждать их возвращения. Как говорится «Не дарите нищему рыбу, лучше подарите удочку».

Придерживаясь основных правил, очень скоро получится откладывать деньги без ущерба привычному образу жизни.

Не делайте этих ошибок, тогда все получится

В конце статьи хочу разобрать распространенные ошибки, которые мешают нам накопить:

Нет цели накопления

Вы просто откладываете деньги, но не знаете, на что. Без конкретной цели вы снижаете себе мотивацию, это расслабляет и через какое-то время вы забросите это занятие. Проверено на себе.

Откладывать по остаточному принципу

Сколько осталось в конце месяца, столько и отложу для накопления. В результате вы все чаще будете сталкиваться с ситуацией, что в конце месяца не останется ничего.

Хранить деньги на легкодоступном счете или дома

Вы открыли специальный счет для накопления, но он позволяет снимать деньги в любой момент времени. Соблазн сделать это, чтобы купить очередной гаджет, очень велик. Еще хуже, когда деньги просто хранятся дома. Вы не только рискуете их потратить, но и обесценить.

Копить в ущерб удовлетворению обязательных потребностей

Некоторые люди в стремлении экономить и копить доходят до крайностей. Начинают отказываться от самых необходимых покупок. Например, приобретение лекарств или оплата кружка для ребенка. Это может привести к тяжелым последствиям. Начиная, с проблем в семье и заканчивая проблемами со здоровьем.

На чем можно сэкономить в повседневной жизни

Фото: envato.com

1. Анализируйте расходы

Невозможно экономить, если вы не знаете, сколько зарабатываете и сколько тратите. Заведите дневник расходов. Это может быть отдельный блокнот, а можно сделать гораздо проще и записывать все в заметках на телефоне.

В современных приложениях мобильных банков уже есть сервисы функции расходов: там сразу видно сколько и на какие категории было потрачено денег за месяц. Благодаря такому анализу вы сразу сможете определить, на что идет большая часть денег.

2. Оптимизируйте расходы

Сначала проанализируйте, на какие категории обычно вы тратите деньги. Далее составьте список расходов, которые действительно вам необходимы. Все импульсивные покупки и вещи, которые не стоят внимания, можно убрать и сэкономить.

3. Создавайте списки покупок

Перед походом в магазин обязательно делайте списки. Покупайте только необходимые продукты по списку, не отвлекаясь на другие товары. Это поможет тратить на покупки точно запланированную сумму и исключить возможность импульсивных расходов.

При выборе продуктов обращайте внимание на товары местных производителей  они значительно дешевле импортных. 4

Сравнивайте цены на товары и услуги

4. Сравнивайте цены на товары и услуги

Это же правило касается и услуг. Не нужно полностью отказываться от услуг курьеров, строителей, мастеров техники и работников сферы красоты. Стоит только поискать предложения от людей, которые сделают все качественно и гораздо дешевле.

5. Ищите аналоги дорогих лекарств

Если врач выписал дорогие лекарства, не стоит сразу покупать их и тратить кучу денег. Для начала поищите аналоги выписанных препаратов. У многих известных и дорогих лекарств есть более дешевые аналоги, при этом действующее вещество в них одинаковое.

Фармакологические компании обычно информируют про действующее вещество и его количество в препарате. Поэтому нужно только найти похожий препарат с такой же дозой действующего вещества. Можно найти аналоги препаратов в интернете или спросить фармацевта в аптеке. Перед тем, как заменить один препарат другим, проконсультируйтесь с врачом.

6. Готовьте дома 

Конечно, все мы любим походы в кафе и рестораны. Но готовая еда значительно дороже чем та, что приготовлена дома на 50-75% в среднем.

Если планируете экономить, готовьте на домашней кухне

А поход в кафе и ресторан лучше оставить на «особый день», чтобы отпраздновать важное событие

Боль, контроль и вознаграждение

Мы хорошо себя чувствуем, когда получаем деньги, но плохо — когда тратим. Что неудивительно, ведь чем крупнее сумма, с которой мы расстаемся, тем активнее в нашем мозге центр боли — островковая доля. Она же активна, когда мы чувствуем неприятный запах или ожидаем, что нас вот-вот больно ударят.

Финансовый «болевой порог» может быть разным. Нейроэкономисты даже сделали специальную шкалу. На одном конце — «транжиры», готовые тратить много, пока не достигнут порога. На другом — «скупердяи», которым трудно раскошелиться даже на самое необходимое. Как считают исследователи, это не значит, что одни рациональнее других — они все движимы сиюминутными эмоциями.

Кроме центра боли в мозге работает и центр вознаграждений — вентральный стриатум. Это он подкрепляет дофамином и делает такими желанными свойственные человеку «хотелки» — еду, секс или новый гаджет. Когда спустя 40 лет после «зефирного теста» его участников положили в фМРТ-сканер, то у тех, кто не дождался второй зефирки, был активнее именно «центр вознаграждений».

У дождавшихся второй зефирки мозг тоже работал по-своему — активнее была префронтальная кора. Это та зона мозга, которая в принципе и делает нас людьми — здесь и рациональное мышление, и глобальные планы на жизнь, ради которых приходится откладывать сиюминутные удовольствия.

В норме префронтальная кора уравновешивает порывы более древних центров боли и вознаграждений. Вам понравилась вещь — выделился дофамин, пошла реакция «хочу». Дальше вы увидели цену и ощутили прилив негативных эмоций. В итоге эта зона принимает решение: стоит оно того или нет.

Когда баланс между эмоциями и интеллектом нарушается, появляется склонность к импульсивному поведению, в том числе финансовому — пойти и потратить ползарплаты на приглянувшиеся ботинки.

На чем можно экономить деньги

Экономия зависит не только от количества покупаемых продуктов или любых других предметов, даже контроль собственных привычек может помочь сохранить бюджет.

Здоровый образ жизни может не только помогать экономить, но и напротив, заставить вести непредвиденные растраты в виде оплаты спортзала или доставки правильного питания. Экономить деньги, занимаясь спортом также можно. С комплексом тренировок можно ознакомиться в интернете, а проводить их полезнее на улице, чем в душном фитнес-центре.

Старайтесь экономить электроэнергию дома, ведь услуги ЖКХ обходятся каждой семье достаточно дорого. Обычные лампочки можно заменить на энергосберегающие. Расход электроэнергии сократится минимум в 5 раз. Установите холодильник в правильном месте, ведь если он будет стоять рядом с горячей батареей, то ему придется расходовать куда больше электроэнергии, чем при обычном режиме.

Стоит забыть о модных тенденциях. Покупать одежду из последних коллекций куда дороже, чем приобретать вещи на распродаже. Выбор можно остановить на классических моделях, которые никогда не выйдут из моды. Некоторые, особо пытающиеся сэкономить, могут отправляться на шопинг в секонд-хенд.

Все увлечения и хобби, за которые приходится платить, можно заменить бесплатными. Для бега не обязательно отправляться к тренеру в спортзал, на помощь придет расположившийся рядом парк. Если намечается праздник, то подарки для семьи можно сделать и своими руками. К примеру, если вы умеете вязать, то шарф лучше изготовить самостоятельно, чем заказать или приобрести в магазине.

Не стоит забывать об отказе от вредных привычек. Конечно, это тяжелее, чем кажется на первый взгляд, но затраты на них ежемесячно получаются колоссальными. К примеру, стоит начать с отказа от курения.

Оптимизация расходов

Спустя несколько месяцев после скрупулезной фиксации всех расходов взгляните на свои записи. Это поможет выявить лишние траты и понять, как экономить деньги. Нередко в глаза бросаются завышенные расходы на вредные привычки или еженедельные развлечения

Теперь важно вспомнить о цели экономии. Является ли ваша мечта более ценной, чем сигареты и походы в клубы? Если да, то урезайте необязательные расходы и ускоряйтесь на пути к мечте

Что делать, если сократить траты никак не получается? В этом случае постарайтесь найти подработку. Дополнительные средства откладывайте в копилку вместо тех, что не удалось сэкономить в течение месяца.

Добавьте немного волшебства

Тема денег плотно окутана суевериями. Согласно недавно проведенному исследованию, наши люди особенно верят в такие финансовые приметы: если чешется ладонь левой руки или если вас или вашу машину «отметила» птица, то это «к деньгам». 

Некоторые также считают, что станут богаче, если будут аккуратно и в определённом порядке складывать купюры, а чтобы не потерять деньги, нельзя передавать их из рук в руки  или свистеть в доме. Верить или нет – личный выбор каждого, однако психосоматику никто не отменял. И если денежное дерево в доме или ярко красный кошелек помогают вам поймать позитивный денежный настрой, то почему бы ими не усилить все предложенные нами в этой статье способы.   

Если получится воплотить хотя бы несколько рекомендаций, гарантированно, что в результате на вашей карточке или в кошельке денег будет оставаться больше. 

Экономия на готовых блюдах

Стоит сразу уточнить, что контроль над этим видом расходов не предполагает жизнь впроголодь. Это всего лишь один из ответов на вопрос: «Как экономить деньги в семье?» Большая ответственность при решении данной задачи лежит на женщине. Ей потребуется вести домашнее хозяйство с умом, поддерживая стабильность семейного бюджета.

Прежде всего, стоит проверить, достаточно ли в доме пластиковых коробок, в которых может храниться пища. Если их мало, то стоит потратить определенную сумму на их покупку, чтобы потом сэкономить значительные средства на еде. Сковородки, чугунки и кастрюли с находящимися в них первыми и вторыми блюдами в холодильник ставить не стоит.

Как экономить деньги на кухне? Правильно хранить продукты. Еду следует раскладывать по одной-две порции в пластиковые коробки. Если продукты не будут употребляться в пищу в ближайшее время, то их лучше поместить в морозильную камеру. Вынуть их оттуда можно тогда, когда на готовку времени просто не хватает. Ложки и вилки, которыми пользовались во время готовки, следует после каждой пробы продуктов мыть. В противном случае пища, даже поставленная в холодильник, скиснет очень быстро. Скоропортящихся закусок и салатов следует готовить только требуемое количество.

Экономить на продуктах — значит не давать им портиться. А как поступать с фруктами и овощами? Их можно хранить намного дольше, если дать им обсохнуть и разложить по пластмассовым коробочкам. Мытая зелень хорошо сохранится в холодильнике, если будет поставлена в стаканчик с водой или завернута в кухонное полотенце.

Что касается бананов, то их в холодильник класть не надо. Перезревшие фрукты можно пропустить через блендер. Вкусное пюре из бананов сохранится в течение 3-4 дней.

В том случае, когда зелень и овощи успели немного подвянуть и стали непригодными для салата, их следует натереть на терке или мелко порезать, а затем положить в морозильную камеру. Позже они вполне пригодятся при приготовлении других блюд. Фрукты из морозилки используют для варки компотов или как начинку для пирога.

Учимся экономить и при раскладке пищи по тарелкам. Накрывая на стол, человеку следует предлагать только ту порцию, которую он сможет съесть. Лучше положить добавку, чем выбрасывать недоеденную пищу в мусорный бак.

Как экономить деньги на продуктах и еде?

В повседневной жизни человек редко замечает, сколько он тратит денег на продукты питания, и даже не задумывается, что на таких простых вещах тоже можно экономить. Для этого необходимо просто придерживаться следующих элементарных правил:

• Составляйте список перед выходом за покупками. Имейте в виду, что так вы сможете вспомнить, зачем вы вообще вышли в магазин. И нет, не за вот теми джинсами по акции и банкой «Нутеллы», а за яйцами, сыром и крупами. И да, ни один маркетинговый хитрый ход не сможет вас сбить с толку при наличии списка. Особенно, если вы мужчина. Важный момент – список составляется не сразу перед выходом в магазин, а как только заканчивается тот или иной продукт.
• Готовьте сами, дома. Даже перекус в кафе одним кофе с пиццей или круассаном на самом деле стоит не так дешево, как кажется. Кроме стоимости продуктов вы доплачиваете за обслуживание персонала, аренду помещения, электроэнергию. Дома вы платите только за те продукты, которые купили для приготовления того же кофе с булочкой.
• Не ходите за продуктами на пустой желудок. Выходя из дома голодным, вы точно накупите лишнего и ненужного только потому, что будет следовать своему чувству голода, а не реальной необходимости. Запомните, что сытость равна рассудительности.
• Скоропортящиеся продукты – по минимуму. Когда закупаете продукты для приготовления пищи, не набирайте много еды с малым сроком годности. При избытке продуктов велик шанс, что они просто испортятся, а это не одно ли и то же, что переплатить или выкинуть деньги на ветер?
• Энергетические напитки. Во-первых, вредно для здоровья, во-вторых, из минимально вредных компонентов там только кофеин. Так что проще и дешевле просто выпить чашку кофе.

СПРАВКА! Еще один рабочий способ экономии на продуктах – охота за скидками, акционными предложениями на еду в магазинах. Также есть вариант выбирать и покупать продукты питания на оптовых базах либо в Интернете.